減量スタート！
朝早速体重計に乗りますと…
54.3kg
おや…0.7kg減
目標まで楽勝だな…！！
なわけないんですがね。。
夜に早めに食べたので、水分少し抜けたりいつもより消化したりしたのでしょう
でもまぁ気分的にはよし！
今日のご飯
朝：蒸しささみ、オートミール、キャベツ
昼：蒸しささみ、蒸しジャガイモ
夕：エグチ、サイドサラダ（マクドナルド）
間食：ひなミール、蒸しささみ、オートミール
+記録してないけどキムチのなんか
黒田さん食生活大丈夫？ってなるけど、
いつももっとマシですよ！
なんかささみとオートミールDayになったね
1500kcal以内ではあるはず…
明日はもっとちゃんと記録録ります、はい
運動
今日は筋トレお休みDayで、うろうろあるいてました。
Apple watchをみると300kcalは動いたらしい
腹筋だけちょこっとした！
明日
明日は朝トレで背中鍛えます。
で、体型は明日写真撮って貼り付けよう…
とりあえず一ヵ月でどれ位変れるのかっていう実験もかねて…
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